VAI IR UZTICAMI PAPILDINĀT KOLAGĒNU, ĒDOT?
Pieaugot vecumam, kopējais kolagēna saturs cilvēka organismā kļūst arvien mazāks, parādās arī sausa, raupja, vaļīga āda, īpaši sievietēm kolagēna zuduma izraisītās ādas stāvokļa problēmas daudzus satrauc. .Tāpēc īpaši populāri ir dažādi veidi, kā papildināt kolagēnu.
Kolagēns un elastīgās šķiedras darbojas kopā, veidojot balstu tīklu, tāpat kā tērauda karkass, kas atbalsta ādas audus.Pietiekami daudz kolagēna var padarīt ādas šūnas kuplas, ādu piepildītu ar ūdeni, maigu un gludu, kā arī padarīt smalkās līnijas un grumbiņas izstieptas, kas var efektīvi novērst ādas novecošanos.
Kopumā kolagēna saturs ir 90% 18 gadu vecumā, 60% 28 gadu vecumā, 50% 38 gadu vecumā, 40% 48 gadu vecumā, 30% 58 gadu vecumā.Tāpēc daudzi cilvēki cer papildināt kolagēnu vai kaut kādā veidā palēnināt kolagēna zudumu.Ēšana, protams, nav izņēmums.
Daži pārtikas produkti, kas bagāti ar kolagēnu, protams, ir pirmā izvēle.Daži cilvēki izvēlas ēst vistas kājas, lai papildinātu kolagēnu. Tomēr visvairāk nomākta lieta uztura bagātinātājos ir tā, ka tie ne tikai nespēj sasniegt ideālu uztura bagātinātāju stāvokli, bet arī var padarīt jūs resnu.Šie pārtikas produkti parasti satur daudz tauku.Tā kā pārtikā esošais kolagēns ir makromolekulāra struktūra, cilvēka ķermenis to nevar tieši absorbēt pēc ēšanas.Tas ir jāsagremo zarnu traktā un jāpārveido dažādās aminoskābēs, lai cilvēka ķermenis to varētu absorbēt.Tā kā lielu daļu kolagēna izfiltrēs cilvēka gremošanas sistēma, uzsūkšanās ātrums ir ļoti zems, tikai aptuveni 2,5%.Cilvēka organismā absorbētās aminoskābes tiek izmantotas, lai atkal sintezētu olbaltumvielas.Atbilstoši dažādiem aminoskābju veidiem un daudzumiem veidojas dažāda veida un lietojuma olbaltumvielas, kuras izmanto kauli, cīpslas, asinsvadi, iekšējie orgāni un citi ķermeņa orgāni un audi.
Tāpēc, paļaujoties uz pārtiku, kas bagāta ar kolagēnu, lai papildinātu kolagēnu, process ir ilgstošs un efektivitāte ir zema, kas diez vai var apmierināt pieprasījumu pēc ādas sasprindzinājuma.
Publicēšanas laiks: 04.06.2021
