VAI IR UZTICAMI UZŅEMT KOLAGĒNU AR ĒDIENU?
Pieaugot vecumam, kopējais kolagēna saturs cilvēka organismā kļūst arvien mazāks, un parādās arī sausa, raupja, ļengana āda, īpaši sievietēm, kolagēna zuduma izraisītās ādas stāvokļa problēmas daudzus satrauc. Tāpēc īpaši populāri ir dažādi kolagēna papildināšanas veidi.
Kolagēns un elastīgās šķiedras darbojas kopā, veidojot atbalsta tīklu, gluži kā tērauda karkass, kas atbalsta ādas audus. Pietiekams kolagēna daudzums var padarīt ādas šūnas apaļīgas, ādu piepildītu ar ūdeni, maigu un gludu, kā arī izstiept smalkās līnijas un grumbas, kas var efektīvi novērst ādas novecošanos.
Kopumā kolagēna saturs 18 gadu vecumā ir 90%, 28 gadu vecumā - 60%, 38 gadu vecumā - 50%, 48 gadu vecumā - 40%, 58 gadu vecumā - 30%. Tāpēc daudzi cilvēki cer papildināt kolagēna uzņemšanu vai kaut kādā veidā palēnināt kolagēna zudumu. Ēšana, protams, nav izņēmums.
Protams, daži pārtikas produkti, kas bagāti ar kolagēnu, ir pirmā izvēle. Daži cilvēki izvēlas ēst vistas kājas, lai papildinātu kolagēna uzņemšanu. Tomēr visnepatīkamākais uztura bagātinātājos ir tas, ka tie ne tikai nesasniedz ideālo uztura bagātinātāja stāvokli, bet arī var padarīt jūs resnu. Šie pārtikas produkti parasti satur daudz tauku. Tā kā kolagēns pārtikā ir makromolekulāra struktūra, cilvēka organisms to nevar tieši absorbēt pēc ēšanas. Pirms uzsūkšanās zarnās tas ir jāsagremo un jāpārveido dažādās aminoskābēs. Tā kā cilvēka gremošanas sistēma izfiltrē lielu daļu kolagēna, absorbcijas līmenis ir ļoti zems, tikai aptuveni 2,5%. Cilvēka organismā absorbētās aminoskābes tiek izmantotas olbaltumvielu atkārtotai sintezēšanai. Atkarībā no aminoskābju veidiem un daudzuma veidojas olbaltumvielas ar dažādu veidu un pielietojumu, kuras izmanto kauli, cīpslas, asinsvadi, iekšējie orgāni un citi ķermeņa orgāni un audi.
Tāpēc, paļaujoties uz kolagēna saturošu pārtiku, lai papildinātu kolagēnu, process ir ilgs un efektivitāte ir zema, kas diez vai var apmierināt ādas tvirtuma saglabāšanas prasības.
Publicēšanas laiks: 2021. gada 4. jūnijs
